Ugrás a tartalomhoz

Tojáslepény parajjal

Hozzávalók 1 adaghoz:

  • 2 db tojás
  • bors
  • diónyi vaj, vagy 1 evőkanál olaj
  • 5 dkg paraj vagy zöld saláta

A fogyókúrás, tojáslepény parajjal elkészítése:

  1. lépés: Verjünk fel két tojást, sózzuk és borsozzuk meg, majd keverjünk bele 5 dkg metéltre vágott nyers parajt vagy zöld salátát.
  2. lépés: A tojássütőben melegítsünk fel egy diónyi vajat vagy egy evőkanál olajat. Ha a zsiradék elég forró, öntsük bele a tojást és könnyedén keverjük el.
  3. lépés: 1-2 percnyi sütés után hajtsuk félbe az omlettet, és óvatosan csúsztassuk tányérra.

Jó étvágyat kívánunk!

Kapcsolódó bejegyzések

  • Tojáslepény sajttal Hozzávalók 1 adaghoz: 2 db tojás só bors diónyi vaj, vagy 1 evőkanál olaj 2 dkg reszelt sajt A fogyókúrás, tojáslepény hagymával elkészítése: lépés: Verjünk fel két tojást, […]
  • Zöldséges omlett Hozzávalók 1 adaghoz: 2 db tojás só bors diónyi vaj, vagy 1 evőkanál olaj petrezselyem metélőhagyma tárkony sóska A fogyókúrás, zöldséges omlett elkészítése: lépés: Verjünk fel […]
  • Tojáslepény hagymával Hozzávalók 1 adaghoz: 2 db tojás só bors diónyi vaj, vagy 1 evőkanál olaj 1 kanál pirított hagyma A fogyókúrás, tojáslepény hagymával elkészítése: lépés: Verjünk fel két tojást, […]
  • Tojáslepény főzelékfélékkel Hozzávalók 1 adaghoz: 2 db tojás só bors diónyi vaj, vagy 1 evőkanál olaj spárgafejek feketegyökér sampinyongomba paradicsom petrezselyem A vajmártáshoz: 1 dkg vaj 1/2 dkg […]
  • Húsos tojásomlett Hozzávalók 1 adaghoz: 2 db tojás só bors diónyi vaj, vagy 1 evőkanál olaj párizsi vagy sonkaszeletkék A fogyókúrás, húsos tojásomlett elkészítése: lépés: Verjünk fel két tojást, […]