Optimális esetben a napi teljes kalória bevitel 20-40%-a többszörösen telítetlen zsírokból áll. Ez körülbelül 60-90 grammot jelent. Fogyókúrázz jó zsírokkal!
Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
Optimális esetben a napi teljes kalória bevitel 20-40%-a többszörösen telítetlen zsírokból áll. Ez körülbelül 60-90 grammot jelent. Fogyókúrázz jó zsírokkal!