Fogyókúra előtt konzultáljon háziorvosával!

Fogyókúra előtt konzultáljon háziorvosával!

Mint minden diétás, vagy fogyókúra módszer megkezdése előtt, amely kizár bizonyos ételcsoportokat az étrendjéből, érdemes a kezelőorvosával konzultálnia!

Csak akkor szabad egy szigorú, esetenként szélsőséges fogyókúrába, ha az egészségi állapotunk megfelelő és az orvos is engedélyezi a kúra megkezdését!

Mikor kezdjük el a fogyókúrát?

A fogyókúrát csak akkor szabad elkezdenie, ha előtte konzultált dietetikusával, vagy az orvosával és kitűzte a célt, meghatározta a leadni kívánt kilók számát!

További jó tanács, hogy csak akkor kezdjen bele a fogyókúrájába, ha viszonylag nyugodt az élete. A zaklatott, stresszes életmódba nehéz beilleszteni egy komoly fogyókúrát, hiszen a megváltozott étrend és a csökkentett kalóriamennyiség csak tovább növeli a feszültséget!

Az is kifejezetten hasznos, ha a konyháját, kamráját is átrendezi az új, egészséges étrendnek megfelelően: Távolítson el a látókörből minden tiltólistán szereplő ételt és alapanyagot.

Még egy hasznos tipp: Készítse fel családtagjait és barátait is arra, hogy fogyókúrázni fog. Ez azért fontos, mert így elkerülheti a kellemetlen kérdezősködést, hogy mi eszik, vagy éppen miért nem eszik?!

Fontos tehát, hogy a környezete is partnere legyen amikor diétáról, vagy életmódváltásról van szó!

Kellemes fogyókúrázást kívánunk!

Kapcsolódó bejegyzések

  • Cserélj egyet! Ahogy e fogyókúrának a neve is jelzi, a módszer egy időben egy elem fogyasztását támogatja, továbbá javasolja az adagok és a mindennapi tevékenységek ellenőrzését - ha közük van […]
  • Nem rossz a 8 órás diéta, csak nem is jó Nemrégiben egy új diétás módszer látott napvilágot, a 8 órás diéta, mely már most óriási népszerűségnek örvend. Sokan dicsérik és nagy reményeket fűznek hozzá, a dietetikusok azonban […]
  • Itt rontják el a legtöbben a fogyókúrát A legtöbben ott rontják el a fogyókúrát, hogy a súlyvesztés után visszatérnek korábbi életmódjukhoz. Azzal, hogy a fogyókúrát sikeresen végigcsináltad, még korántsem győztél. Ugyanis az […]
  • Az elhízás kockázatai Számos kutatás rávilágított már, hogy elsősorban a hasra terjedő elhízás hozhat létre olyan állapotokat, betegségeket, melyek a szívkoszorúér-meszesedés, a szívinfarktus hajlamosító […]
  • Fogyókúra szív- és cukorbetegség esetén Több olyan betegség is létezik, amelynek kapcsán még nem kell, vagy feltétlenül szabad lemondani az alakformálásról és fogyókúráról,  csak éppen körültekintőbben kell választani a diéták […]

Szólj hozzá!