Skip to content

Vaníliás tiramisu almával

Hozzávalók: 4 db savanykás alma, egy csipet fahéj, 2 teáskanál méz, 4 dl 100%-os almaié, vaníliarúd-forgács, 40 dkg sovány túró, 10 dkg teljes kiőrlésű kétszersült, kókuszreszelék, mentalevél.

1 adag tápanyag-tartalma: 345 kcal, 48,7 g szénhidrát,

17,2 g fehérje,

7,6 g zsír

Norbi UPDATE KÓD: 3

A kimagozott, meghámozott almát cikkekre vágjuk, a fahéjat, a mézet és az almalevet felforraljuk, és ebben pároljuk a gyümölcsszeleteket 2 percig, majd hagyjuk benne kihűlni. A vaníliát, a túrót és a fűszeres almaié felét krémesre keverjük. Egy üvegtálban vagy formában alulra egy réteg kétszer-sültet teszünk, és meglocsoljuk a maradék gyümölcslével. Erre rakunk egy réteg almaszeletet, illetve túrókrémet, majd még egy réteg következik az alapanyagokból. Letakarva legalább két órára tegyük a hűtőbe.

A kókuszreszelékkel megszórva, mentalevéllel díszítve tálaljuk.

Kapcsolódó bejegyzések

  • Héjában sült krumpli tavaszi túróval Hozzávalók: 4 nagy krumpli, 2 újhagyma, fél kígyóuborka, fél csomag kapor, 1 teáskanál zöld bors, 50 dkg sovány túró, 1-2 evőkanál ásványvíz, só. 1 adag tápanyag-tartalma: 212 […]
  • A kalória diéta Kalóriaszámításon alapuló fogyókúra A számok szerelmeseinek ajánljuk a kalóriaszámolós diétát. Az ételeket magunk variálhatjuk kedvünk szerint, pusztán arra kell figyeljünk, hogy a napi […]
  • Almás lepény Hozzávalók: tészta: 12 dkg finomliszt, 3 dkg búza-korpa, 8 dkg vaj, 5 dkg porcukor, 1 db tojás, 2 dkg tejföl, 1/4 csomag sütőpor, 1/4 db citrom reszelt héja. Töltelék: 25 dkg tisztított […]
  • Spenótos-csirkemelles rizstésztasaláta Hozzávalók: 30 dkg széles metélt rizstészta, só, 2 evőkanál földimogyoró, 4 evőkanál szójaszósz, 4 evőkanál balzsamecet, 2 teáskanál méz, 2 evőkanál mogyoróolaj, 40 dkg spenót, 2 gerezd […]
  • Fogyókúra eperrel és spárgával Fogyókúra eperrel és spárgával A fogyókúrázók egyik legkedvesebb zöldsége a spárga. Túl azon, hogy a spárga alacsony kalóriatartalmú, megköti a szervezetben a nehéz fémeket, vízhajtó […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.