Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
A legtöbben ott rontják el a fogyókúrát, hogy a súlyvesztés után visszatérnek korábbi életmódjukhoz. Azzal, hogy a fogyókúrát sikeresen végigcsináltad, még korántsem győztél. Ugyanis az elért súlyt megtartani legalább akkora kihívás, mint diétázni. Most összegyűjtöttük neked azokat a csapdákat, amiket el kell kerülnöd ahhoz, hogy a leadott kilók ne kússzanak vissza! Étrendváltás Nem lehet elégszer … Olvasd tovább →
Az étrend sejtvédő hatását mutatja, hogy a mediterrán diéta szerint étkezők sejtjei hosszabb telomerrel bírnak. A telomer a DNS szálak végén lévő „farok”, melynek hossza az életkorral fokozatosan csökken. Az erek öregedése érelmeszesedéshez, érszűkülethez, agylágyuláshoz, szívinfarktushoz – számos, az életet korán veszélyeztető betegséghez – vezet. Új tanulmányok szerint a súlyos következmények étkezéssel is megelőzhetőek. Az … Olvasd tovább →
A limonádé kúrát (más nevei: neera böjt, Master Cleanse diéta) egy Stanley Burroughs nevű nagyeszű találta ki az 1940-es években. Úgy gondolta, ez a diéta hasznos lehet azok számára, akik sok zsíros ételt fogyasztanak, és ülőmunkát végeznek. Állítása szerint ez a módszer hatásos lehet a depresszió ellen, enyhíti a krónikus fájdalmakat, sőt, energiával látja el … Olvasd tovább →
Egyre jobban közeleg a bikiniszezon, így szinte mindenki igyekszik formába hozni magát erre az időszakra. Számtalan edzés és diéta közül választhatunk azért, hogy mielőbb megszabaduljunk a felesleges kilóktól. A 8 órás diéta a legújabb módszerek közé tartozik, amit érdemes kipróbálnunk. A legtöbb diétánál felmerülő probléma, hogy valamilyen tápanyag fogyasztását megtiltja. Így hiába kezdjük el óriási … Olvasd tovább →
Ma már több tucat igen hatásos gyógyszer létezik, amelyek az esetek egy jelentős részében megszüntetik a panaszokat, javítják a közérzetet. A gyógyszerek előírásszerű szedése mellett azonban maga a beteg is sokat tehet azért, hogy hangulati állapota mielőbb egyensúlyba kerüljön. Már az is segítség lehet, ha nem fogyókúrázunk, viszont rendszeresen mozgunk. A depressziósoknál a mentális (azaz … Olvasd tovább →
Tudod, miért fogysz, ha kiiktatod a fehér kenyeret az étrendedből? Ha egy ideje már szeretnél megszabadulni pár kiló plusztól, és utánaolvastál néhány fogyókúrás étrendnek, bizonyára nem ismeretlen számodra az alacsony szénhidráttartalmú diéta kifejezés. Hogy pontosan hogyan és miért működik, arra választ kaphatsz cikkünkből. A szénhidrátok szerepe a testben A szénhidrátok olyan alapvető tápanyagok, amelyekből a … Olvasd tovább →