Hozzávalók 1 adaghoz:
- diónyi vaj, vagy 1 evőkanál olaj
- 5 dkg sonkaszeletek
- 2 db tojás
- 2 mokkacsészényi tej
- só
A fogyókúrás, svéd omlett elkészítése:
- lépés: Tűzálló edényt kikenünk vajjal vagy olajjal, és beleteszünk 5 dkg kockára vágott, sovány sonkát.
- lépés: Két tojást két mokkacsészényi tejjel felverünk, kicsit megsózzuk és ráöntjük a sonkára.
- lépés: Nem túl meleg sütőbe tesszük, míg összeáll.
Jó étvágyat kívánunk!