Hozzávalók:

  • 2 teáskanál olívaolaj
  • 1/2 bögre felaprított hagyma
  • 1 közepes méretű édesburgonya apró kockákra vágva
  • 1/2 bögre kaliforniai paprika
  • 1 evőkanál víz
  • frissen őrölt bors

A fogyókúrás (Paleolit) sült édesburgonya elkészítése:

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 1 kg kelkáposzta
  • 1 fej vöröshagyma
  • 4 dkg vaj
  • 1 zöldségleves kocka
  • bors
  • 2 kanál joghurt
  • petrezselyem

A fogyókúrás, párolt kel elkészítése:

Hozzávalók 5 adaghoz:

  • 1 kg paraj
  • 3 dkg vaj
  • 1 fej vöröshagyma
  • 1,5 dkg liszt
  • zöldségleves kocka
  • 3 kanál joghurt

A fogyókúrás, paraj másképpen elkészítése:

Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 1 fiatal tök
  • ecet
  • vaj vagy olaj
  • 1 kávéskanál porcukor
  • 3-4 evőkanál tejföl
  • kevés zsemlemorzsa

A fogyókúrás, tök spárga módra elkészítése: