Hozzávalók:

  • 45 dkg darált bárányhús
  • 1 teáskanál olívaolaj

A fogyókúrás (Paleolit) bárányból készült húspogácsák elkészítése:

Hozzávalók:

  • 2 teáskanál olívaolaj
  • 170 g maradék csirke
  • l alma
  • 2 teáskanál fahéj, vagy szegfűbors (ízlés szerint)

A fogyókúrás (Paleolit) sült almás csirke elkészítése:

Hozzávalók:

  • 1-2 teáskanál olívaolaj
  • 1/2 bögre kockára vágott hagyma
  • 20-25 dkg felszeletelt kolbász (nitrátmentes)
  • 4 bögre spenót vagy más zöldleveles zöldség

A fogyókúrás (Paleolit) kolbászos sült reggeli elkészítése:

Hozzávalók:

  • 2 teáskanál olívaolaj
  • 3/4 bögre felszeletelt hagyma
  • 1/2 kg marhahátszín, vékony csíkokra vágva
  • l evőkanál gluténmentes tamari szójaszósz
  • 1-2 bögre darabokra vágott kaliforniai paprika
  • l zacskó vegyes, zöldleveles zöldségkeverék
  • balzsamecet

A fogyókúrás (Paleolit) sült marhahús saláta elkészítése:

Hozzávalók:

  • 1,3 kg sertésbélszín
  • l konzerv paradicsom (40 dkg)
  • 2+ bögre szeletelt cukkini
  • 4 bögre, szárról leválasztott karfiolrózsa
  • 1-2 evőkanál bazsalikom

A fogyókúrás (Paleolit) sertésbélszín elkészítése: