Mexikói mártogatós

Hozzávalók 4 személyre:

  • 2 piros kaliforniai paprika
  • 2 érett paradicsom
  • 1 fej lilahagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 csokor friss koriander
  • mokkáskanálnyi só
  • 1 friss chili paprika
  • csipetnyi római kömény
  • fél dl olívaolaj
  • mokkáskanálnyi citromlé

A fogyókúrás mexikói mártogatós elkészítése:

Olvasd tovább →

Joghurtos zöldségmártogatós

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 kígyóuborka lereszelve
  • 1 sárgarépa lereszelve
  • 1 karalábé lereszelve
  • 1 csokor menta apróra vágva
  • egy mokkáskanálnyi só, fehérbors
  • 2 dl sovány tejföl

A fogyókúrás, joghurtos zöldségmártogatós elkészítése:

Olvasd tovább →

Avokádós túrókrém

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 érett avokádó
  • 30 dkg túró
  • 1 pohár kefir
  • 1 apróra kockázott lilahagyma
  • 1 apróra kockázott paprika
  • 1 apróra kockázott paradicsom
  • 1 mokkáskanálnyi só
  • 1 mokkáskanálnyi bors
  • 1 csokor felaprított zöldpetrezselyem

A fogyókúrás, avokádós túrókrém elkészítése:

Olvasd tovább →