Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 175 g kimagozott, aszalt datolya
  • 150 ml juharszirup
  • 1 evőkanál vaníliaaroma
  • 2 nagy tojás, szétválasztva
  • 85 g sütőporos liszt
  • alacsony zsírtartalmú joghurt vagy még juharszirup a tálaláshoz

A fogyókúrás, büntetlenül ehető karamellfelfújt elkészítése:

Hozzávalók 2-3 adaghoz:

  • 450 g cseresznye, kimagozva
  • 2 evőkanál cseresznye-, szilva-, vagy sárgabaracklekvár
  • 1 citrom finomra reszelt héja és leve
  • 50 g finomliszt
  • 3 nagy tojás
  • 450 g lefölözött tej
  • 1/2 teáskanál őrölt fahéj
  • 3 evőkanál finomított kristálycukor
  • porcukor a tetejére

A fogyókúrás, bújtatott cseresznye elkészítése:

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 2 közepes alma
  • 85 g marcipán, apróra vágva
  • 8 evőkanál vegyes aszalt gyümölcs
  • 1 kis citrom finomra reszelt héja és leve
  • biojoghurt a tálaláshoz

A fogyókúrás, marcipános-aszalt gyümölcsös alma elkészítése:

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 250 g aszalt sárgabarack
  • 200 ml almalé
  • 2 banán, felkarikázva
  • 4 maracuja (vagy egy kosárka málna)
  • 2 evőkanál hántolt, szeletelt mandula, pirítva
  • joghurt vagy krémsajt és édes aprósütemény a tálaláshoz

A fogyókúrás, banános sárgabarackkompót elkészítése:

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 4 közepes körte
  • 1 citrom héja (burgonyahámozóval hámozzuk le egy csíkban)
  • 1 evőkanál citromlé
  • 250 g szeder
  • 300 ml édesítetlen almalé
  • 50 g kristálycukor
  • 8 evőkanál alacsony zsírtartalmú biojoghurt

A fogyókúrás, párolt körte szederrel elkészítése:

Hozzávalók 6 adaghoz:

  • 500 g eper
  • 1 narancs leve
  • 500 g biojoghurt
  • 100 g finomított kristálycukor

A fogyókúrás, joghurtos eper karamellöntettel elkészítése:

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 2 érett sárgadinnye (összesen kb. 1,5 kg), félbevágva és kimagozva
  • 75 g finomított kristálycukor
  • 4 darab szirupban eltett gyömbér, leszűrve és apróra vágva
  • 1 közepes tojás fehérjéje (gyerekek, idősek és terhesek ne egyenek nyers tojást!)

A fogyókúrás, gyömbéres sárgadinnye szörbet elkészítése:

Hozzávalók 6 adaghoz:

  • 225 g finomított kristálycukor
  • 2 zöld citrom leve
  • 2 citrom leve
  • 5 narancs leve
  • 100 ml tequila, plusz egy kevés a tálaláshoz
  • 1 közepes tojás fehérjéje (gyerekek, idősek és terhesek ne egyenek nyers tojást!)
  • 4 evőkanál gránátalmalé
  • narancs- és zöldcitrom-gerezdek a tálaláshoz

A fogyókúrás, tequilás napkelte-szörbet elkészítése:

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 1 narancs leve és finomra reszelt héja
  • 2 evőkanál ribizlizselé
  • 1 érett, narancssárga húsú sárgadinnye
  • alacsony zsírtartalmú biojoghurt a tálaláshoz

A fogyókúrás, sárgadinnye forró ribizliöntettel elkészítése: