Pink fogyókúrája

Pink fogyókúra módszere

Pinket a csodaturmix tartja fitten.

Az esküvőjére készülő szexi énekesnő állítólag egyetlen hétvége alatt négy kilót adott le ennek a csodaturmixnak a segítségével:

Reggeli: 1 pohár turmix
Tízórai: 1 pohár turmix 10 szem mandulával
Ebéd: zöld salátával körített tonhal citromos dresszinggel
Uzsonna: 1 pohár turmix és 1 alma
Vacsora: 1 teli tányér spenót heringgel.

Az étkezései közötti Pink még nassolt is: 1 pohár turmixot fogyasztott.

Példa az erősen kalóriaszegény csodaturmixra: 1 citrom, fél liter víz, egy evőkanál juharszirup és méz keveréke. Ez a diéta nem tűnik élvezetesnek, kiváltképpen nem változatosnak, viszont annál hatékonyabb. A fogyókúrás cikk folytatása ...

7 napos fogyókúra

Szerző: Fogyókúra, diéta

7 napos fogyókúra

7 napos fogyókúra, de az igazsághoz hozzá tartozik, hogy két héten keresztül kell folytatni, tehát írhatnánk hogy 2×7 napos fogyókúra. A fogyókúra ismételhető, tehát akár több héten keresztül is folytathatjuk, azonban kettő hétig semmiképpen se hagyjuk abba.

Mint minden fogyókúra, úgy ez a fajta fogyókúra is hatékonyabb, ha mellette mozgással, sporttal segítjük a szervezetet megszabadulni a felesleges kilóktól, azonban mozgás nélkül is hatékony.

A fogyókúra ideje alatt nem javasoljuk az étrend megváltoztatását, mert az összeállított ételekkel kapja meg a szervezet a fogyókúra alatt a megfelelő vitamin és ásványi anyag mennyiséget. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Toscana fogyókúrás menü

Szerző: Fogyókúra, diéta

**Toscana diétás menü**

A Toscana menüt követve a fogyókúra során az étrenddel pótoljuk a vitamin és ásványi anyag mennyiséget úgy, hogy közben segíti a szervezet méregtelenítését. Az anyagcsere javításával könnyedén megszabadulhatunk a felhalmozódott méreganyagoktól mégis megfelelő fehérjéhez jut.

Naponta cirka 1200 kcal kalóriát viszünk be a fogyókúra során, de fontos hogy minimum 2 l folyadékot, lehetőleg szénsavmentes ásványvizet fogyasszunk.

1. napi fogyókúra menü

Reggeli: 3 kanál teáskanál cornflakes, 1 dl tej vagy cukormentes müzli, 1 reszelt almával keverve
Tízórai: 1 kisebb fürt szőlő
Ebéd: 10 dkg halfilé sütve, sóval borssal, citromlével ízesítve, paradicsommártással
Uzsonna: 1 joghurt
Vacsora: saláta, mozzarella, alma, dió A fogyókúrás cikk folytatása ...