Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 2 db paradicsom
  • bors
  • 4 db tojás
  • paradicsompüré
  • 1 fej vöröshagyma
  • 1 gerezd fokhagyma

A fogyókúrás, kemény tojás portugál módra elkészítése:

Hozzávalók 1 adaghoz:

  • 1 közepes nagyságú káposztafej
  • 5 dkg sonkaszeletek
  • 2 db tojás
  • pár csepp olaj

A fogyókúrás, káposzta tojásrántottával elkészítése:

Hozzávalók 1 adaghoz:

  • 2 db tojás
  • 2 evőkanál tejföl
  • bors
  • 1 db kígyóuborka
  • 2 db lucullus paradicsom

A fogyókúrás, vitaminos hideg tojás elkészítése:

Hozzávalók 1 adaghoz:

  • 2 db tojás
  • bors
  • diónyi vaj, vagy 1 evőkanál olaj
  • spárgafejek
  • feketegyökér
  • sampinyongomba
  • paradicsom
  • petrezselyem
  • A vajmártáshoz:
  • 1 dkg vaj
  • 1/2 dkg liszt
  • 1 dl tej

A fogyókúrás, tojáslepény főzelékfélékkel elkészítése:

Hozzávalók 1 adaghoz:

  • 2 db tojás
  • bors
  • diónyi vaj, vagy 1 evőkanál olaj
  • petrezselyem
  • metélőhagyma
  • tárkony
  • sóska

A fogyókúrás, zöldséges omlett elkészítése:

Hozzávalók 1 adaghoz:

  • 2 db tojás
  • 2 db nagyobb paradicsom
  • petrezselyem
  • olaj
  • 1 kanálka párolt, vagdalt gomba

A fogyókúrás, tojással töltött paradicsom elkészítése: