Pár kilótól szívesen megszabadulnál a bikiniszezonra? Az egyszerűen követhető bébiétel-diétával a sztárok is szívesen karcsúsodnak. Eláruljuk, hogy kövesd okosan és hatékonyan!

A sztárok kedvenc módszere a fogyásra

A bébiétel-diéta Tracy Anderson személyi edző fejéből pattant ki először, és hamar elterjedt a hollywoodi hírességek körében. Állítólag Jennifer Aniston is ezzel a módszerrel karcsúsodik, amikor hirtelen szeretne ledobni magáról pár fölös kilót. Hazánkban szintén futótűzként kezd terjedni az új diétaőrület, ám megosztja a véleményeket. A hatékonyságát sokan elismerik, viszont való igaz – mint minden fogyókúrára -, hogy az esetleges hátrányokat mérlegelve, okosan, megfontoltan kell betartani a diétát, máskülönben könnyen árthatunk magunknak. Nem árt szem előtt tartani, hogy a bébiételek üvegenként alig 50-150 kalóriát tartalmaznak, ami egy felnőtt ember számára nagyon kevés, ráadásul, mivel babáknak készülnek, csekélyke só-, zsír- és cukortartalommal bírnak. Mindezek ugyan a fogyás alapfeltételei, a változatos étrendről sem szabad megfeledkezni, máskülönben kiéhezik a szervezet, mely utána súlygyarapodáshoz vezethet. A bébiétel-diétának azonban sok pozitívuma is akad, melyek megfelelő, átgondolt diétás kúra mellett hozzásegítenek az egészséges súlyvesztéshez.

A fogyókúrás cikk folytatása ...

Buchinger-kúra - „Csak orvosi felügyelettel”!

Kiknek ajánlható ez a fogyókúra?

  • Olyan diétázóknak, akik időt és pénzt tudnak szánni egy hosszabb regenerálódásra, valamint
  • azoknak, akik úgy érzik, támogatással, segítséggel jobban tudnak eredményt elérni.

Mit érhetünk el a Buchinger-kúra segítségével?

  • Testsúlycsökkenést és karbantartást
  • Salaktalanítást
  • A szervezetben lerakódott feleslegek lebontását
  • Testi és szellemi regenerálódást

A Buchinger-kúra lényege

Tulajdonképpen egy klasszikus léböjtkúráról van szó, amely egyben az egyik legismertebb méregtelenítő intenzív kúra. Az erősen csökkentett tápanyagbevitelnek köszönhetően a szervezet a tápanyagraktárait kezdi el lebontani, és ennek következményeként fokozódik a kiválasztás folyamata is. A kúra alatt elért súlyvesztés általában tartós, mert a böjtöt jó esetben életmódváltás is követi.

Feltételek, követelmények a kúra alatt

  • Ajánlott orvosi felügyelettel - lehetőleg intézményesített keretek között - végezni a kúrát
  • A kúra hatásának elősegítésére reggelente fogyasszunk keserűsót
  • Naponta min. 3-4 liter folyadékot kell elfogyasztani

Mindennap mozogni kell egy-másfél órát, pl.: torna, aerobic, aquafitnesz, erdei séta.

A fogyókúrás cikk folytatása ...

Törekedsz a végleges megoldásra?

Egy diéta egyik legfontosabb alapelve a fokozatosság. Így biztos és sikeres eredménnyel számolhatsz, és ami a legfontosabb, hogy a jojótól sem kell tartanod.

Ellie Krieger, aki egy amerikai dietetikus, számos embert segített hozzá egy egészséges  életmódhoz és nem utolsó sorban a vágyott testsúlyhoz.

A diéta nem az ételmegvonásra alapoz, hanem arra, hogy a táplálékokat megfelelően kell kategorizálni és egészséges alapanyagokból kell elkészíteni.

A fogyókúrás cikk folytatása ...

Ismerd meg a zsírgyilkos skandináv diétát, amely segítségével a teljes túlsúlyodat leadhatod!

A skandinávoknak majdhogynem ismeretlen a túlsúly fogalma, ami az étrendjüknek köszönhető.

Megfigyelhető, hogy a mediterrán területen élő népek a friss, egészséges gyümölcsökre és zöldségekre alapozzák a táplálkozásukat. Az északi országok lakói pedig a jeges tengerekben található halfélékre. Ezek a halfélék bizonyítottan nélkülözhetetlen elemek forrásai.

Ezzel is magyarázható, hogy a skandináv embereknek csak a 10%-a küzd túlsúllyal, míg megfigyelhető, hogy az angolok 25%-ának okoz gondot az, hogy normális keretek között tartsa a testsúlyát.

A fogyókúrás cikk folytatása ...

Heti 2 kiló mínusz!

Tudd meg a túlsúly mögött álló nehézségeket!

Zoe Harcombe 2008-ban forradalmi fogyókúrás módszert publikált. Harcombe táplálkozástudományi szakértő lévén kevés híján húsz évet töltött el azzal, hogy a túlevés okait valamint az ideális súlyvesztés lehetőségeit kutatta.

Ez a fogyókúra éhségérzet és kalóriaszámlálás nélkül ígér tartós súlyvesztést. Ezek mellett pedig az ételfüggőségre, illetve nagyszámú, a helytelen táplálkozással összegfüggő egészségügyi problémára is megoldást kínál.

A fogyókúrás cikk folytatása ...

Fogyókúrádhoz a biztos sikert keresed? Keresed azt a diétás módszert, amelyik nem tilt semmit? Akkor próbáld ki a Birchall diétát!

Ez a módszer Stephen Birchall nevéhez fűződik, aki a diétáját ily módon jellemzi:

„Súlyvesztés tabletták és sallangok nélkül”.

Könyve nagy sikert aratott az Egyesült Királyságban. Stephen Birchall azt vallja, hogy képtelenség, hogy azok a diéták, amelyek pontosan megmondják, hogy mit kell enni, azok mindeninél működhetnek. A diétázóknak azt tanácsolja, hogy inkább a józan ész szabályait kövessék, amennyiben fogyni szeretnének. Meggyőződése, hogy a megfelelő diétás útmutatót, amit követned kell, azt mindenképpen a saját testedtől, szervezetedtől fogod megkapni. Vajon ez lehetséges? Lehetséges, hogy te magad jobban tudod, hogy mire van szükséged, mint egy táplálkozási szakértőnek?

A fogyókúrás cikk folytatása ...

Koplalás nélkül akarsz fogyni? Akkor próbáld ki a forradalmian új fogyókúrás módszert!

A diéta neve a következőből tevődik össze: angol scent szó, vagyis szaglás, illetve a sensational, vagyis nagyszerű szavak összevonásával alakult ki.

1996-ban dr. Alan R. Hirsch, aki egy neurológus és pszichológus, megfigyelte, hogy azok azok az emberek, akik tartósan elvesztették a szaglásukat, azok sokkal többet ettek és ezáltal többet is híztak. Viszont amikor visszanyerték a szaglásukat, akkor elkezdtek fogyni.

A fogyókúrás cikk folytatása ...