Amiről a fogyiguruk hallgatnak
Sokan keresnek vagyonokat diétás ételek és tanácsok eladásával. Ismerje meg a siker titkait.
Tény, hogy a fogyás hatalmas üzlet, de van egy jó hírünk: mindenfajta könyv, magazin, drága gép, illetve guru, életmód-tanácsadó, edző és diétás apostol nélkül is fogyhat! Segítségként lessen be a diéta-üzletág függönye mögé.
Az edzés önmagában nem fogyaszt hatékonyan
Ha egy edző azzal kecsegteti, hogy az ő fitneszkütyüje vagy edzésterve minden fölösleget eléget, amit csak kíván, inkább azzal égessen el pár kalóriát, hogy elfut előle. Ahhoz, hogy leadja és távol is tartsa a kilókat, a mozgást tervszerű diétával kell párosítania. Pusztán az edzés igen szerényen csökkenti a teljes testsúlyt: kevesebb mint 3 százalékkal. Sőt még ennél is rosszabb, hogy némelyeknél a kizárólag mozgásra alapozott fogyókúra még nagyobb éhséget vált ki, ez pedig ellensúlyozza mindazokat az eredményeket, melyeket elértek.