Sokan keresnek vagyonokat diétás ételek és tanácsok eladásával. Ismerje meg a siker titkait.

Tény, hogy a fogyás hatalmas üzlet, de van egy jó hírünk: mindenfajta könyv, magazin, drága gép, illetve guru, életmód-tanácsadó, edző és diétás apostol nélkül is fogyhat! Segítségként lessen be a diéta-üzletág függönye mögé.

Az edzés önmagában nem fogyaszt hatékonyan

Ha egy edző azzal kecsegteti, hogy az ő fitneszkütyüje vagy edzésterve minden fölösleget eléget, amit csak kíván, inkább azzal égessen el pár kalóriát, hogy elfut előle. Ahhoz, hogy leadja és távol is tartsa a kilókat, a mozgást tervszerű diétával kell párosítania. Pusztán az edzés igen szerényen csökkenti a teljes testsúlyt: kevesebb mint 3 százalékkal. Sőt még ennél is rosszabb, hogy némelyeknél a kizárólag mozgásra alapozott fogyókúra még nagyobb éhséget vált ki, ez pedig ellensúlyozza mindazokat az eredményeket, melyeket elértek. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 4 szelet lazacfilé, egyenként kb. 100 g-osak
  • 3 evőkanál szójaszósz
  • 2 evőkanál világos méz
  • 1 citrom leve és finomra reszelt héja
  • 2 gerezd fokhagyma, vékonyra szeletelve
  • 2,5 cm-es darab friss gyömbér, finomra reszelve
  • 8 szál újhagyma, hosszában csíkokra vágva

A sült zöldségekhez:

  • 1 teáskanál szezámolaj
  • 100 g zsenge hüvelyes zöldborsó
  • 2 közepes sárgarépa, vékony hasábokra vágva
  • 100 g bébikukorica, félbevágva
  • 2 cukkini, vékony hasábokra vágva
  • A fogyókúrás cikk folytatása ...