Jorge Cruise fogyókúrás módszer
Jorge Cruise módszer – a 3 órás diéta
Jorge Cruise szerint a sikeres diéta titka a 3 órás időszak.
A fitness újságíró módszerét Lucy Liu és Jennifer Garner is sikeresen alkalmazza.
A 3 órás diétának három szabálya van
- felkelés után 1 órán belül reggelizz
- a reggelit követően minden 3. órában étkezz
- lefekvés előtt 3 órával már ne egyél.
Jorge Cruise szerint ezen három szabály valamint az ételek mennyiségének betartásával az alapanyagcsere mértéke növekszik, ezáltal energikusabbá válunk és az étvágyunk is csökken.
Jorge Cruise diétája nem tesz különbséget az ételek között, miszerint ehető vagy sem, jó vagy rossz hatása van, Ő az adagok mennyiségében és a pontos idő betartásában bízik.