Scarsdale-féle fogyókúra

Scarsdale diéta – a low carb fogyókúra

Amennyiben gyorsan szeretnél fogyni és megvan a kellő akaraterőd, akkor egy hatékony mintaétrend lesz a segítségedre a Scarsdale diéta tekintetében!

14 nap, 6 kiló mínusz a Scarsdale diétával – ugye jól hangzik?

A low carb diéták közé sorolható a szuper intenzív Scarsdale-diéta, amely kéthetes időszakában a zsírlebontási folyamatok felgyorsítására helyezi a hangsúlyt.

A Scarsdale-diétát a nyolcvanas években kezdte alkalmazni egy amerikai szívgyógyász, Herman Tarnower. Pácienseinek olyan menüt állított össze, amellyel felgyorsítható a szervezet zsírlebontási folyamata. A kúra 14 nap alatt 6-8 kg-os súlycsökkenést eredményezett. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Változatos monoton diéta

Szerző: Fogyókúra, diéta

Változatos – monoton fogyókúra

Ennek a diétának a lényege, hogy a fogyókúra ideje alatt minden nap mást ehetünk, ezáltal változatossá tehetjük a fogyókúránkat.

Az alábbi fogyókúra menü adagjait egész napra kell elosztani. Fontos a napi folyadékbevitel is minimum napi 2l szénsavmentes ásványvíz vagy gyógytea (cukor, méz és édesítő nélkül) formájában.

A fogyókúra alatt a diéta mellett törekedjünk a napi mozgásra is. Elég napi 25 perc is akár, hogy segítsük a szervezetet a zsírbontásban és az anyagcserében. A fogyókúrás cikk folytatása ...