Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
„Sokan azt hiszik, hogy az egészséges táplálkozás akkor kezdődik, mikor megfelezzük a szokásos ételeink mindennapi adagját.
Pedig az egészség a jól megválasztott ételekben rejlik, utána jön a rendszeresség, és csak azután a mennyiség.”
Jennifer Aniston
Létezik egy mondás: „Az vagy, amit megeszel!”
Tudni kell, hogy az elfogyasztott ételek minősége nagyban befolyásolja a fizikai kondíciót, az egészségi állapotot, életminőséget, hangulatot. Ezt a megállapítást vizsgálatok is alátámasztják. Az egészségre káros hatások 43%-a életmódunkból ered.
A mai betegségek többsége a rossz táplálkozásból ered.
Egészség = egészséges táplálkozás és életmód.
A fejlett országokban a fokozott iramú iparosodásnak köszönhetően egyre több a feldolgozott élelmiszer gyártása és fogyasztása. Szomorú tény, de Németországban 75%-a, míg Amerikai Egyesült Államokban 95%-a iparilag feldolgozott élelmiszerből áll. És ha mindez nem lenne elég, akkor ugye ott van a szennyezett levegő, szennyezett víz, csökkent erejű szántóföldek, melyek hatása a műtrágyáknak és növényvédő szereknek köszönhető. Ezek után nem meglepő a következő adat, hogy az utóbbi 20 évben 40%-al csökkent a zöldségek és gyümölcsök vitamintartalma.
A vércsoport diétával a vércsoportunknak megfelelő legoptimálisabb étkezési szokások bevezetését tesszük lehetővé.
A vércsoport diéta Dr. Peter J. D’Adamo nevéhez kötődik, miszerint az elsődleges cél nem a súlyfelesleg leadása, hanem az egészséges táplálkozással az egészségünk megőrzése.
A vércsoport diéta az élelmiszerek, tápanyagok elkülönítésén alapul, hiszen nem biztos, hogy az az étel ami megfelelő egy „A” vércsoporttal rendelkező embernek megfelelő a „0” vércsoporttal rendelkező szervezetnek is. A vércsoport diéta az emésztéssel hozható összefüggésbe, hiszen másként emészt a különböző vércsoportú ember.