Számos kutatás rávilágított már, hogy elsősorban a hasra terjedő elhízás hozhat létre olyan állapotokat, betegségeket, melyek a szívkoszorúér-meszesedés, a szívinfarktus hajlamosító tényezői, rizikófaktorai lehetnek. Ennek következtében maga az elhízás is fontos rizikófaktorrá válik a különböző szív- és érrendszeri betegségek keletkezésében, ezért is érdemes áttekinteni az elhízás és a rizikófaktorok viszonyát, kapcsolatát.

Magas koleszterinszint

A koleszterin olyan zsírféleség, mely a szervezet legkülönbözőbb sejtjeinek membránjában normálisan előfordulhat, a szervezet maga is képes előállítani, sejtek, hormonok, epesavak alkotórésze. A vérben állandóan megtalálható, problémát akkor okoz, ha mennyisége megnő, és a fölösleg lerakódik az érfalakban, érelmeszesedést okozva. Ha ez a szívkoszorúerekben következik be, a lerakódások eltömíthetik az ereket, szűkület alakul ki, ahol a vér megalvadhat, trombózis lép fel, s az ér által ellátott terület nem kap vért és oxigént, majd az fájdalom kíséretében elhal és infarktus alakul ki. Hasonló folyamat játszódhat le az agy ereiben következményes trombózissal, agylágyulással vagy az alsó végtagok ereiben, érszűkülettel, érelzáródással.

A fogyókúrás cikk folytatása ...

Ahogy e fogyókúrának a neve is jelzi, a módszer egy időben egy elem fogyasztását támogatja, továbbá javasolja az adagok és a mindennapi tevékenységek ellenőrzését - ha közük van élelmiszereink megválasztásához.

A Cserélj egyet diéta története

A fogyókúrás programot John Hastings, a Reader's Digest egyik szerkesztője dolgozta ki, együttműködve két jól képzett dietetikussal és más, további fogyókúrás szakemberekkel.

Hogyan működik ez a fogyókúra?

A 12 hetes fogyókúrás program két kulcseleme az adagméretek maradéktalan tiszteletben tartása és az alapvetően egészséges étkezés. Igaz, hogy a kúra tartalmaz egy "gyorsított üzemmódot" is, az első négy hétben a diétázó leginkább az életében bekövetkező változásokra koncentrál.

A fogyókúrás cikk folytatása ...

Kiknek ajánlható diéta a paradicsomkúra?

  • Ha inkább türelemmel, mint önfegyelemmel szeretnél fogyókúrázni,
  • Ha nem szeretnél sokat költeni költeni a különleges, fogyókúrás étkezésre,
  • Ha a természetes módszerek híve vagy,

Akkor a paradicsomkúra Neked szól!

Milyen eredményeket lehet elérni vele?

  • Súlycsökkenést (kb. 4-5 kg három hét alatt),
  • Méregtelenítést és salaktalanítást,
  • A szervezeted felfrissülését,
  • Javíthatja a reumatikus betegségek, vese- és epekő-bántalmak, gyomorsav-túltengés tüneteit.

A paradicsomkúra-módszer lényege

A módszer elsődleges célja nem a fogyás, hanem a salaktalanítás, a felesleges kilók számának csökkenése csupán pozitív mellékhatás. A paradicsomkúra esetében egészségünk helyreállítása, megőrzése az elsődleges szempont.

Feltételek a hatékonyság érdekében

  • Naponta 1,5 liter szénsavmentes ásványvíz, vagy zöldtea fogyasztása,
  • A kávé teljes mértékű mellőzése,

A paradicsom diéta leírása

Ez a módszer kalóriaszegény, más fogyókúra módszerbe is jól beilleszthető.

A kúrát 3 hétig ajánlott végezni. Ez idő alatt csak érett nyers paradicsomot fogyasszunk.

A fogyókúrás cikk folytatása ...

Meg akarsz szabadulni 5 felesleges kilótól 4 hét alatt? Itt a remek alkalom, hogy megtedd!

Mindenki istennő szeretne lenni. Mi most kezedbe adjuk ezt a lehetőséget a Vénusz diéta segítségével, hiszen a diéta titka a nőiességben rejlik.

A női hormonháztartás rengeteg mindenért felelős a szervezetedben. Nemcsak azért felelős, hogy megtapasztalhasd a világ egyik legszebb csodáját, a gyermekáldást, hanem azért is, hogy a szexualitás terén kiteljesedhess. Belső háztartásod megfelelő vagy éppen zavaros működése nagymértékben befolyásolja az anyagcserédet és ezáltal pedig a megfelelő testsúly kialakítását és megtartását.

A fogyókúrás cikk folytatása ...

Akár 10 kiló mínusz 6 hét alatt!

Csábítanak a finomabbnál finomabb ételek? Nincs szerencséd a fogyókúrában emiatt? Akkor ne habozz, hanem élvezd az ízeket és fogyj élvezettel!

Ha nem először kezdesz bele egy fogyókúrába, akkor biztos tapasztaltad már azt, hogy az elején milyen könnyedén veszed az akadályokat. Viszont a kezdeti lelkesedés és kitartás a fogyókúra előre haladtával az akaraterő és a motiváció egyre csökken az ízletes és változatos ételek számának csökkenésével. Na meg az édességnek és a tiltólistás ételeknek a legnehezebb nemet mondani és a fogyókúra kudarcba fullad.

A fogyókúrás cikk folytatása ...

Ugye unod a jojó effektust? Az éhezésről meg már ne is beszéljünk. Itt a számodra megfelelő éhezés nélküli fogyókúra!

Ez a fogyókúra először Ausztráliában volt nagyon kedvelt, aztán meghódította Amerikát és később Európát is. Ez a karcsúsító és súlymegtartó program Jenny Craig nevéhez fűződik, amit 1983-ban dolgozott ki és a bevitt kalóriák és ételadagok szabályozásán alapul.

1983-tól 87-ig 153 támogató központ alakult, ami mára elérte a 640-es számot is. A sikeres vállalkozást nemrég a Nestlé vásárolta fel, ami annak köszönhető, hogy a diéta hatékony és tudományosan megalapozott.

A fogyókúrás cikk folytatása ...

Folyamatos fogyás és heti 2 kiló mínusz a Karib diétával.

Próbálj ki egy ízletes gyümölcsdiétát, mellyel végleg lefogyhatsz!

A karibi diéta fő mottója: egy fogyókúra, ami állandóan csúcsformában tart. Amennyiben kipróbálod ezt az egészséges és változatos fogyókúrát, akkor te is meggyőződhetsz a diéta valóságosságáról. Fokozatos fogyást, heti akár egy-két kiló súlyvesztést is elérhetsz.

A diéta alapanyagainak számító egzotikus gyümölcsök nem sokkal ezelőtt csak a karibi térségben voltak megtalálhatók és csak a helyiek és a világutazók számára volt elérhető. Azóta viszont sokat változott a világ, így mostanság akár már a sarki zöldségesnél vagy a nagyobb élelmiszerüzletekben is beszerezhetők.

A fogyókúrás cikk folytatása ...

Ez egy biztos fogyókúrás módszer.

Biztosan Te is biztosan úgy szeretnél megszabadulni az igencsak jelentős túlsúlyodtól, hogy azt visszahíznád pillanatok alatt.

Száz százalék, hogy a különböző gyors diéták által már többször is könnyedén és gyorsan leadtál néhány kilót. Emellett gyakran tapasztaltad azt, hogy ennél sokkal gyorsabban jöttek vissza azok. Azt tudnod kell, hogy ha a jojó effektus miatt feladod a fogyókúrát, akkor biztosan nem fogsz győztesen kikerülni ebből a harcból. Mi most szeretnénk ismertetni veled egy olyan diétás módszert, ami által tartósan köszönhetsz el akár húsz kiló többletsúlytól.

A fogyókúrás cikk folytatása ...

Az éhségűző zabkásadiéta – naponta 1 kiló mínusz

Amennyiben úgy szeretnél fogyni, hogy nem éhezel, és emellett gyorsan olvadnak a kilók, akkor válaszd a rostokban gazdag zabkását!

Kitartó vagy?

Be tudsz tartani néhány apró szabályt?

Hidd el, hogy néhány nap alatt több kiló súlyfeleslegtől fogsz megszabadulni a jótékony zab segítségével!

Az éhségűző zabkása diéta a nevét arról kapta, hogy a zab a gyomorba érve megdagad és így a kevesebb bevitt táplálék is teltségérzetet biztosít. Eközben nem eszed magad degeszre. Ennek a diétának a segítségével így naponta akár fél-egy kilótól is meg tudsz szabadulni önsanyargatás és koplalás nélkül.

A fogyókúrás cikk folytatása ...

Fogyókúra a Grazing diétával

Együnk többet – fogyjunk gyorsabban!

Szeretnéd egészségesen és könnyen elérni az áhított karcsúságot? Akkor jól figyelj!

Ez egy szinte hihetetlen és szenzációs fogyókúra. Mi most eléd tárjuk ennek a diétának a titkát: naponta többször kell enni.

A napi többszöri étkezéssel beindítod az anyagcserét, ezáltal pedig gyorsabb lesz a zsírégetés is.

A Grazing diétával egy hét alatt akár 4 kilót is le lehet adni, amennyiben naponta hétszer étkezel, és mindösszesen 1400 kalóriát viszel be a szervezetedbe. Első hallásra hihetetlennek tűnik, pedig nem az.

A fogyókúrás cikk folytatása ...