Hónap: 2012. március

Diétához fogyasszon több gabonát!

Szerző:

Ha furcsán is hangzik, a fogyókúrában is segíthet a gabona, tudniillik a tejes értékű gabonafélék komplex, minőségi szénhidrátok, melyeket napi rendszerességgel érdemes fogyasztani. A lassan felszívódó és rostokban igen gazdag élelmiszerek nagyon változatosan illeszthetők be a mindennapi étrendbe. Ha a gabonafélékből készült ételeinket megfelelő mennyiségben, megfelelő étel-kombinációval kerülnek az asztalra, nagyot lendíthetnek a fogyókúra sikerén. … Olvasd tovább →

Fogyókúra egész nap

Szerző:

Fogyókúra alatt nem csak az számít, hogy mit eszünk és mennyit mozgunk, annak is nagy jelentősége van, hogy mikor tesszük mindezt. Az emberi szervezetnek is megvan a maga természetes biológiai órája és meglehetősen pontosan tudja, mikor és milyen mennyiségű táplálékra van szüksége. Ehhez a folyamathoz alkalmazkodik a szervezet anyagcseréje is. Ha például Ön kihagyja a … Olvasd tovább →

Jenny Craig fogyókúrája

Szerző:

Ugye unod a jojó effektust? Az éhezésről meg már ne is beszéljünk. Itt a számodra megfelelő éhezés nélküli fogyókúra! Ez a fogyókúra először Ausztráliában volt nagyon kedvelt, aztán meghódította Amerikát és később Európát is. Ez a karcsúsító és súlymegtartó program Jenny Craig nevéhez fűződik, amit 1983-ban dolgozott ki és a bevitt kalóriák és ételadagok szabályozásán … Olvasd tovább →

Spárgadiéta

Szerző:

A spárgából készült ételek egészségesek, és segítenek a fogyókúrában. A spárga már nem csak a királyok eledele, mint régen, hanem a finom zöldséget már elérhető áron meg lehet kapni a legtöbb boltban és a piacon. Ne habozz, hanem próbáld ki! Pár évtizeddel ezelőtt a spárga még drága élelmiszer volt és ráadásul nehezen hozzáférhető. Ezért a … Olvasd tovább →

Scentsational diéta

Szerző:

Koplalás nélkül akarsz fogyni? Akkor próbáld ki a forradalmian új fogyókúrás módszert! A diéta neve a következőből tevődik össze: angol scent szó, vagyis szaglás, illetve a sensational, vagyis nagyszerű szavak összevonásával alakult ki. 1996-ban dr. Alan R. Hirsch, aki egy neurológus és pszichológus, megfigyelte, hogy azok azok az emberek, akik tartósan elvesztették a szaglásukat, azok … Olvasd tovább →

Sütőtök fogyókúra

Szerző:

A sütőtöknek alacsony a kalória tartalma, viszont magas a rosttartalma. Ezáltal a fogyni vágyóknak ideális táplálék. Mindemellett finom és számtalan variációja van az elkészítése terén. A sütőtöknek magas a vitamin– és tápanyagtartalma. Ezért a fogyókúra során a szervezeted egészséges és fitt marad. A sütőtökről röviden Kevesen tudják, de a sütőtök az indiánok kedvelt étele volt. … Olvasd tovább →

Zsírégető citromdiéta

Szerző:

Itt a tavasz és lekerülnek a vastag ruhák. Ha rajtad is sikeresen elszaporodtak a nem kívánt zsírpárnák, fogyókúrázz és várd a tavaszt a zsírapasztó citromdiétával! Elbúcsúztattad a telet a farsangi bulival? Akkor ideje, hogy a tél nyomait eltüntesd a testedről is! A citromdiétával nemcsak a túlsúlytól szabadulhatsz meg, hanem az egészségedet is felturbózod. A citrom … Olvasd tovább →

Mennyire elhízott a magyar?

Szerző:

A TÁRKI legutóbbi szakirányú felmérése szerint a magyar állampolgárok jelentős részének torz a saját testéről alkotott képe. A magyar lakosság 65 százaléka úgy gondolja magáról, hogy testsúlya normál, annak ellenére, hogy a valójában ez maximum 40 százalékukra igaz. Túlsúlyosnak vagy kórosan elhízottnak pedig csupán 26 százalék látja magát, míg a valóságban a népesség 53 százaléka … Olvasd tovább →

Emésztésjavító fogyókúra

Szerző:

Zsírapasztó diéta – 3 hét, 6 kiló Kínoz a kellemetlen puffadás? Indítsd be a zsírégetést, és adj lendületet az emésztésednek! A kalóriák lebontásához, a táplálékok megfelelő hasznosulásához elegendő mennyiségű emésztőenzimre van szükség a bélrendszered összehangolt mozgásával együtt. Ha ez nincs meg, akkor az elfogyasztott élelmiszerekből nem fogod tudni kinyerni a létfontosságú vitaminokat. Ennek hiánya pedig … Olvasd tovább →

Karibi diéta

Szerző:

Folyamatos fogyás és heti 2 kiló mínusz a Karib diétával. Próbálj ki egy ízletes gyümölcsdiétát, mellyel végleg lefogyhatsz! A karibi diéta fő mottója: egy fogyókúra, ami állandóan csúcsformában tart. Amennyiben kipróbálod ezt az egészséges és változatos fogyókúrát, akkor te is meggyőződhetsz a diéta valóságosságáról. Fokozatos fogyást, heti akár egy-két kiló súlyvesztést is elérhetsz. A diéta … Olvasd tovább →