Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
Jorge Cruise módszer – a 3 órás diéta Jorge Cruise szerint a sikeres diéta titka a 3 órás időszak. A fitness újságíró módszerét Lucy Liu és Jennifer Garner is sikeresen alkalmazza. A 3 órás diétának három szabálya van felkelés után 1 órán belül reggelizz a reggelit követően minden 3. órában étkezz lefekvés előtt 3 órával … Olvasd tovább →
Jin-jang diéta – Avagy az egyensúly diétája A diétás módszerek között is megtalálható a harmóniára törekvő diéta, mely az ételeket jin és jang típusú ételekre osztja. Csupán arra kell figyelnünk, hogy a napi étkezések alatt az elfogyasztott ételek egyensúlya ne boruljon fel. Minden étkezés tartalmazzon jin és jang besorolású ételt. A Jin-jang ételekről röviden: A … Olvasd tovább →
Vércsoport diéta A vércsoport diétával a vércsoportunknak megfelelő legoptimálisabb étkezési szokások bevezetését tesszük lehetővé. A vércsoport diéta Dr. Peter J. D’Adamo nevéhez kötődik, miszerint az elsődleges cél nem a súlyfelesleg leadása, hanem az egészséges táplálkozással az egészségünk megőrzése. A vércsoport diéta az élelmiszerek, tápanyagok elkülönítésén alapul, hiszen nem biztos, hogy az az étel ami megfelelő … Olvasd tovább →
Fogyókúra a horoszkópunk segítségével Már a diéták között is találhatunk a horoszkópunknak megfelelő fogyókúra módszert. A csillagképünk alapján meghatározott az alkatunk és az is tudható, hol és hogyan vagyunk hajlamosak a hízásra. Mint minden fogyókúra esetében, a horoszkóp diéta kapcsán is figyelnünk kell a mértékletességre, a mozgásra és a megfelelő folyadékbevitelre, azonban ezúttal horoszkópunk alapján … Olvasd tovább →
Fogyókúrázzunk étrend kiegészítővel, egészségesen, biztonságosan. Talán kevesen tudják, hogy a túlsúlyt sok esetben a rendszertelen, mértéktelen vagy a nem megfelelő étkezés hatására a szervezet elsavasodása is okozhatja. A szervezet a túl sok savas étel hatására bekerült felesleges savat zsírsejtekben tárolja, ezzel is csökkentve a sejtek rongálódását, savtúltengését. A túlsúlyon kívül mit okozhat a szervezet elsavasodása? … Olvasd tovább →
Saolin diéta A kelet szerelmeseinek ajánljuk Dr. Lyons 8 héten át tartó diétáját, mely túl azon hogy eltűnik a zsírfelesleg, biztonságos és formálja is a testet. Mivel Dr. Lyons ezt a diétát kung-fu versenyző korában alkalmazta, a megfelelő forma eléréséhez, így a fogyókúrán túl javasoljuk a sportolást is. A Saolin diétát cukorbetegek ne alkalmazzák! A … Olvasd tovább →
Rob Faigin fogyókúra módszere Rob Faigin szerint a szervezet vagy szénhidrátégető vagy zsírégető módon dolgozik. A fogyókúra alatt egyszerűen átállítja a szervezetet a zsírégető üzemmódba. A túlsúly okozója általában a szénhidrát gazdag étrend. Rob Faigin módszere a glukagoszintet emeli, ezáltal csökkenti az inzulin szintet. A csökkentett szénhidrátbevitel rákényszeríti a szervezetet arra, hogy a szénhidráttartalék feldolgozása … Olvasd tovább →
A székrekedés diétája A szinte már népbetegségnek számító, kellemetlen és megterhelő székrekedés ellen is védekezhetünk a megfelelő diétával. Aki nem szívesen oldja meg ezt a problémát különböző étrend kiegészítőkkel, annak segítséget nyújtunk az alábbi diétával, melynek betartásával elindul a megfelelő méregtelenítés, melynek következménye a testsúly csökkenése, vagyis a fogyás is. A székrekedés legfőbb problémája és … Olvasd tovább →
Fogyókúra eperrel és spárgával A fogyókúrázók egyik legkedvesebb zöldsége a spárga. Túl azon, hogy a spárga alacsony kalóriatartalmú, megköti a szervezetben a nehéz fémeket, vízhajtó hatásával méregtelenít. Bár az epernek magasabb a kalóriatartalma, mint a spárgának, igazán ízletes gyümölcs, melyet mindenki szívesen fogyaszt bármikor, bármilyen mennyiségben. A spárgával történő fogyókúrát két hétig javasoljuk, utána térjünk … Olvasd tovább →
Fogyókúrás nassolás a hosszú téli estéken A hideg téli nappalokon – nem is beszélve a végtelennek tűnő estékről -, természetes, amikor az átlagosnál is erősebb vágyat érzel egy kis nassolni valóra, mely hozzájárul az amúgy is elég alacsony endorfin szinted elfogadhatóra emeléséhez. A desszert, mely felmelegít és jókedvre derít a borús, hideg időben, gyakran „életmentő” … Olvasd tovább →